夜更かしからの早起き

皆様、お元気様です！！どうも、週末、特に土曜日の深夜は眠れない毎日を過ごしている山口です(´・ω・`)金曜日の深夜もかなり魅力的ですが、結局仕事の疲れで寝てしまうのと、付き合いでお酒が入ってしまうとどうしても起きていられません。そして今週は土曜日出勤だった為、どちらにしても金曜日はいつもの平日同様、早めに寝る必要がありました(*´з`)でも、土曜日出勤は悪くないって思います。以前、こちらのブログでも書かせて頂きましたが、かなりマイペースに仕事を進められるし、次週の準備もできます。さらになんとなく職場の雰囲気も緩むので、ストレスが少なくて済みます！そんな土曜日出勤をこなし、帰宅した後、トレーニング施設で汗を流し、深夜帯まで営業しているスーパーへ買い出しへ出かけ、値引きされている牛肉や惣菜、日曜日の食料を買い漁りますｗそして、毎回食材を買いすぎてしまい、食べ過ぎてしまい「このまま寝たのでは、脂肪が付きすぎてしまう！ある程度消化してから寝よう」と思い、ついつい夜更かしへ。ブルーライト軽減用メガネを装着し、バランスボールに跨りながらyoutubeを流し、さらにマンガ本を読んだりと寝る気ゼロな一人夜遊びが中々止められません(;´∀｀)空が白んできたところで、「寝る真似だけしよっか」と自分に言い聞かせフトンへ。以外にも眠りについた感覚があり、目を覚ました時はまだ朝の8時半！！これはある意味「早起き」といってもよいのではないでしょうか( *´艸｀)朝食を食べ、室内でできる軽い有酸素運動をして、昼食を食べ、自宅で映画を観て、夕食を抜き、エンジェルハートを見ながらコーヒーを飲み、かなり充実した日曜日を過ごすことが出来ました！！トレーニングを始めて約2か月、筋力を付けていくと短時間でも充分睡眠がができるような身体になるんだなと、筋トレへのありがたみをしみじみと感じている今日この頃です！！