運転中の筋トレ効果

お元気様です！！早速、仕事で長時間の運転が必要な営業外回りがあったので、車内筋トレを実践してみました！かなりの効果がありそうな手応えを感じましたが、中々続けていられない、すぐに気を緩めてしまう状況です。まぁまだ始めたばかりなので、慣れないのもしかたありません。これから毎回、運転の時は、車内筋トレで鍛えられる箇所は負荷をかけていきたいと思います。基本的に今の車内筋トレは、姿勢を正して運転するだけのことをしていますが、これが中々お腹に効いてきます！なので、主に腹筋と背筋が鍛えられているように感じます。姿勢を正すだけで腹筋に力が入りますから、やはり中年太りを気にするなら、率先して取り入れていきたいメニューですね！これからの季節、脂肪が落ちにくくなってきますので、今のうちに習慣付けておけば、来年の夏にはかなりいい腹筋が手に入るのではと期待しています(^^♪もちろん、日々のトレーニングにもより一層の力を入れていく必要があります！今日もいつものトレーニング施設でいつものメニューをこなしていきました。以前、フォームを見てくださったトレーナーの方がいたので、私のことをかなり気にかけてくださいました。数をこなしていき、最後の方になると、どうしてもフォームが崩れてしまうことをしっかりと指摘してくださり、一層身が引き締まる思いです！そしていつものメニューを終えた後に思ったのですが、今日はかなりキツかったです。おそらく、車内筋トレのおかげで、ある程度トレーニングが進んでいたのではないかと思います。仕事の合間でも無駄なく、無理なくトレーニングができ、且つ、運転中の眠気覚ましにもなるまさに一石二鳥の車内筋トレ！おススメです！！！

きっと、自動運転の車がみんな広まる時代がもうすぐ来ると思いますが、そしたら車内で仕事をする！のではなく、腹筋と腕立て伏せをやりたいなと妄想する今日この頃なのでした(*^^)v