自己流の筋トレ

お元気様です！！「寒さに勝つため、筋肉をつける！」今月の目標として、毎日叫んでおります('◇')ゞ寒い地域の動物は、その分大きな体で寒さを凌いでいると聞きます。自分も体を大きくするため、「脂肪」ではなく「筋肉」によって巨大化させていきたいと思います。仕事の都合により、最近トレーニング施設に行けていない状況が続いていた為、自分でできるトレーニングを行っていこうと思い、有酸素運動を中心に近くの公園の遊具を利用して筋トレをしております。施設の器具と違い、鍛えられている部分が異なるため、いろいろなところで筋肉痛が発生しております。この筋肉痛は喜んでいいのか、ちょっと不安なところがあります。施設に置いてある器具は、しっかりと決められた部位が鍛えられているのがわかるので、効果的なトレーニングが出来ていると思えるのですが、自己流で鍛えている為、「これで綺麗な筋肉が付くのか？」と心配になってしまいますね。

実際、もっと筋肉の勉強をして、トレーニングの方法を調べれば、公園の遊具でも充分な効果が得られるのかもしれませんが、すでに本業の仕事で時間を取られているため、中々その時間を作ることが難しくなっております。しかも師走の忙しい時期なので、やはり施設利用できるように時間を作ることに専念した方が効率がよさそうです。きっと年末年始は時間がたっぷりとれそうなので、そこで一度、公園の遊具を使ったトレーニング方法を調べてみようと思います。新年早々から筋トレのことを考えられるので、「正月太り」せずに初出勤できるかなと自分に期待をする今日この頃なのでした(^^♪