新年最初のトレーニング施設

お元気様です！年が明けてから徐々に仕事の感覚が戻ってきて、ミスをチェックする余裕も出てきた山口です。ようやっと、いつも通っていたトレーニング施設が再開したので、新年の挨拶も兼ねて、軽いトレーニングをやりに行きました。まずは、この年末年始の間に溜まった、サボった分がどれほどのものか測るために体重計へ。、、、(ﾟωﾟ;A)まぁ、思ってた程増えてはいなかったので、良しとしましょう(71kgから72kg)やはり、自分に甘い性格ですと、自主トレーニングだけではなかなか上手く出来ないものだなと改めて実感しました。ですが、悪いことばかりでもなく、筋肉をじっくりと休ませた為か、いつものウエイトでメニューをこなしていたとき、休み前のときよりも、若干楽に回数をこなせました。久しぶりだったこともあり、軽くのつもりだったので、回数は少し減らしてメニューを消化していったのですが、出だしの一回目が休み前に比べ、ストレスが少なく行けるなと感じました。思わず、たまには長期間筋肉を休ませるのも、必要なのかなと甘い考えをしてしまいましたw

久しぶりのトレーニング、早く前の状態に戻せるように、今日は軽めの運動だけど、汗だけはたくさんかこうと思い、「トクホ」のコーヒーを飲んでから臨んだのですが、あれは効果てきめんですね?冬場とは思えない程の汗をかくことができ、トレーナーの方にも驚かれました！世の中に出回っているものも、軽視出来ないなと思い、今後は色々と試していこうと思った今日この頃なのでした！